الغذاء يصنع المعجزات - مصادر البروتين النباتي كثيرة تتمثل في خضروات وفواكه وحبوب وبقوليات وأيضًا مكسرات فهي غير مقتصرة على اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك فقط، فإن كنت لا ترغب في تناول البروتين
6 من أفضل أنواع المكسرات - ويب طب
هذه أفضل 4 مصادر بروتين.. أبرزها نوع شهير من المكسرات
مكسرات غنية بالبروتين
انواع المكسرات وفوائدها مع الصور - شراء اون لاين | باشا سراي